5 SENS - le canal sensoriel prévilégié

Pour découvrir le canal sensoriel préférentiel que vous utilisez personnellement, je vous propose de vous raconter spontanément un souvenir, par exemple une journée à la mer, à la montagne, à la campagne.

Puis observez ce qui est le plus présent de manière plus détaillée dans votre description

• le cadre visuel : images, formes, couleurs, luminosité
• l’auditif : bruits, voix, rires, conversations, musique, sons, silences
• des ressentis comme le toucher, la température ambiante, les textures, les mouvements corporels, le goût et l’odorat

Vous trouvez d’autres indices pour déterminer votre canal sensoriel privilégié en prenant conscience des verbes et mots imagés ainsi que des expressions figurées que vous utilisez dans votre discours habituel

• visuel : je vois bien ce que tu veux dire, regarder, apparaître, révéler, éclairer, éclaircir, montrer, clignoter, pointer, polariser, imaginer, observer, sembler, ... nébuleux, sombre, lumineux, coloré ... c’est clair, à vue d’œil, ... image, regard, perspective, ...
• auditif : j’entends bien, écoute-moi, articuler, assourdir, ... criard, déphasé, sous-entendu, inouï, discordant, d’accord, ... cela sonne juste, être sourd à, être toute ouïe, un ton direct, à voix haute, plein les oreilles, ... harmonie, dissonance, désaccord, ...
• kinesthésique : je sens bien, contacter, toucher, saisir, agripper, s’emparer, échapper à, emboîter, jeter, accrocher, pétrifier, embobiner, tenir, se heurter à, ... un coup de main, tourner autour du pot, ... dur, ferme, chaud, engourdi, émouvant, ... pression, mouvement, flux, ...
• non-spécifique : penser, décider, motiver, comparer, comprendre, planifier, savoir, considérer, conseiller, délivrer, développer, délibérer, créer, reproduire, anticiper, indiquer, administrer, activer, préparer, percevoir, avoir conscience.